La filosofía de Trabajo de nuestra unidad parte de la idea de que el entrenamiento de la fuerza debe constituir necesariamente una parte importante de los programas de actividad física en el campo de la Salud, especialmente si tenemos en cuenta las serias consecuencias que la ausencia de movimiento derivada del modelo de vida sedentario imperante produce en la reducción de la función muscular.  Hasta hace pocos años los efectos positivos de este tipo de entrenamiento se relacionaban tan sólo con el ámbito del rendimiento deportivo. Sin embargo, recogiendo parte de las principales conclusiones de estudios específicos, así como de importantes trabajos de revisión publicados en los últimos años, los efectos positivos de los cambios producidos por el entrenamiento de fuerza en el sistema cardiovascular, el metabolismo y composición corporal, y por supuesto en el aparato músculoesquelético (sarcopenia, osteoporosis, envejecimiento…), demuestran claramente la importancia del entrenamiento de la Fuerza y de actividad física. Desde esta Unidad se ofrecen planes individualizados y perfilados para cada necesidad, controlados desde su evaluación inicial y con un seguimiento periódico que permite continuamente la adaptación de ejercicios y de cargas de trabajo para optimizar el entrenamiento y la consecución de objetivos.